نصائح صحية و غذائية مفيدة للحوامل
خالد الحدّاد
سياسة التشكيك والمغالطات
يُنجز جزء كبير من الحراك السياسي في بلادنا بعيدا عن الشفافيّة المطلوبة وفي إطار صراعات الأهواء والمصالح وحروب التموقع التي لم تتخلّص منها الحياة الوطنية على الرغم من الخطوات...
المزيد >>
نصائح صحية و غذائية مفيدة للحوامل
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 15 ماي 2018

الأدوية والحمل:
ينصح بعدم تناول أي ادوية اثناء فترة الحمل الا تحت اشراف الطبيب المعالج لما قد تسببه من تشوهات للجنين، أما في الشهر التاسع فاغلب الادوية يمكن استعمالها بدون ان تسبب اي ضرر للجنين لأن مرحلة التكوين قد انتهت، ويمكن للحامل للمرة الاولى ان تعمل اشعة اكس العادية للحوض لمعرفة مقاساته فى الشهر التاسع وينصح الاشراف الطبي في تناول الادوية او عمل الاشعة.
غثيان الصباح:
تجنبى أي شئ يجعلك تشعرين بالغثيان كرائحة الثوم او بعض المقليات او انواع من العطور ومزيلات العرق الخ. وقد يساعد اكل البسكويت السادة او المخبوزات الجافه قبل النهوض من الفراش بعشرين دقيقه فى التقليل من الغثيان.
الأسنان والحمل:
يفضل تأجيل معالجة الاسنان لما بعد الحمل الا فى حالات الضرورة فتكون المعالجة من الشهر الرابع وحتى السابع بدون عمل اى اشعة كما يجب استخدام تخدير خاص بالحوامل.
* الإمساك والحمل:
الامساك من الاعراض الدائمة الملازمة للحمل ويكون بسبب ضغط الرحم على الامعاء او ارتفاع هرمون البروجستورن او تناول اقراص الحديد.ويمكن التغلب على الامساك بكثرة تناول الالياف فى الطعام ، الاكثار من شرب السوائل وبخاصة كوب من الماء الدافئ على الريق ، الاكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة وبخاصة عصير البرتقال .
* السمك والحمل:
ينصح خبراء التغذية بتناول وجبات السمك ثلاث مرات اسبوعيا طوال فترة الحمل وذلك لاحتوائها على مادة اوميغا 3 التي وجد انها تساعد على زيادة ذكاء الطفل وقدرته التعرف على الاشياء مبكراً. كما ان اكل الاسماك تساعد على التخلص من الاكتئاب وتعطى شعوراً بالسعادة كما انها تقوى الذاكرة وتحسن اداء المخ.
* تسمم الحمل:
تسمم الحمل يصيب الحوامل في الاشهر الاخيرة من الحمل ويبدأ بتورم فى اليدين والقدمين وظهور زلال فى البول ثم ارتفاع فى الضغط ، وقد يؤدى تسمم الحمل الى عواقب غير محمودة على الام والطفل لذا يجب الوقايه منه وذلك بالمتابعة الدائمة مع الطبيب المعالج ، تقليل ملح الطعام فى الاكل ، الامتناع عن تناول المخلالات.

بالتفصيل.. تكاليف حفل زفاف الأمير هاري
21 ماي 2018 السّاعة 08:44
أحصت مجلة "Bridebook" المتخصصة في حفلات الزفاف بالتفصيل تكلفة العرس الملكي البريطاني الذي جرى أمس، وتوصلت إلى...
المزيد >>
الهند.. وفاة مسلم ضربا بسبب بقرة
20 ماي 2018 السّاعة 16:00
توفي رجل مسلم بعد تعرضه للضرب، من قبل حشود من الهندوس اتهموه بذبح بقرة في وسط الهند، في آخر جرائم الاقتصاص...
المزيد >>
بيل غيتس يستهزئ بترامب أمام موظفيه (شاهد)
20 ماي 2018 السّاعة 15:21
بثت قناة "أن بي سي" الأمريكية تسجيل فيديو لمؤسس شركة "مايكروسوفت" الملياردير بيل غيتس وهو يهزأ أمام موظفي...
المزيد >>
مجموعة "LG" في حداد
20 ماي 2018 السّاعة 11:36
توفي رئيس مجموعة "LG" الكورية الجنوبية كو بون-مو عن 73 عاما، كما أعلن مسؤولون في المجموعة اليوم الأحد.
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
نصائح صحية و غذائية مفيدة للحوامل
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 15 ماي 2018

الأدوية والحمل:
ينصح بعدم تناول أي ادوية اثناء فترة الحمل الا تحت اشراف الطبيب المعالج لما قد تسببه من تشوهات للجنين، أما في الشهر التاسع فاغلب الادوية يمكن استعمالها بدون ان تسبب اي ضرر للجنين لأن مرحلة التكوين قد انتهت، ويمكن للحامل للمرة الاولى ان تعمل اشعة اكس العادية للحوض لمعرفة مقاساته فى الشهر التاسع وينصح الاشراف الطبي في تناول الادوية او عمل الاشعة.
غثيان الصباح:
تجنبى أي شئ يجعلك تشعرين بالغثيان كرائحة الثوم او بعض المقليات او انواع من العطور ومزيلات العرق الخ. وقد يساعد اكل البسكويت السادة او المخبوزات الجافه قبل النهوض من الفراش بعشرين دقيقه فى التقليل من الغثيان.
الأسنان والحمل:
يفضل تأجيل معالجة الاسنان لما بعد الحمل الا فى حالات الضرورة فتكون المعالجة من الشهر الرابع وحتى السابع بدون عمل اى اشعة كما يجب استخدام تخدير خاص بالحوامل.
* الإمساك والحمل:
الامساك من الاعراض الدائمة الملازمة للحمل ويكون بسبب ضغط الرحم على الامعاء او ارتفاع هرمون البروجستورن او تناول اقراص الحديد.ويمكن التغلب على الامساك بكثرة تناول الالياف فى الطعام ، الاكثار من شرب السوائل وبخاصة كوب من الماء الدافئ على الريق ، الاكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة وبخاصة عصير البرتقال .
* السمك والحمل:
ينصح خبراء التغذية بتناول وجبات السمك ثلاث مرات اسبوعيا طوال فترة الحمل وذلك لاحتوائها على مادة اوميغا 3 التي وجد انها تساعد على زيادة ذكاء الطفل وقدرته التعرف على الاشياء مبكراً. كما ان اكل الاسماك تساعد على التخلص من الاكتئاب وتعطى شعوراً بالسعادة كما انها تقوى الذاكرة وتحسن اداء المخ.
* تسمم الحمل:
تسمم الحمل يصيب الحوامل في الاشهر الاخيرة من الحمل ويبدأ بتورم فى اليدين والقدمين وظهور زلال فى البول ثم ارتفاع فى الضغط ، وقد يؤدى تسمم الحمل الى عواقب غير محمودة على الام والطفل لذا يجب الوقايه منه وذلك بالمتابعة الدائمة مع الطبيب المعالج ، تقليل ملح الطعام فى الاكل ، الامتناع عن تناول المخلالات.

بالتفصيل.. تكاليف حفل زفاف الأمير هاري
21 ماي 2018 السّاعة 08:44
أحصت مجلة "Bridebook" المتخصصة في حفلات الزفاف بالتفصيل تكلفة العرس الملكي البريطاني الذي جرى أمس، وتوصلت إلى...
المزيد >>
الهند.. وفاة مسلم ضربا بسبب بقرة
20 ماي 2018 السّاعة 16:00
توفي رجل مسلم بعد تعرضه للضرب، من قبل حشود من الهندوس اتهموه بذبح بقرة في وسط الهند، في آخر جرائم الاقتصاص...
المزيد >>
بيل غيتس يستهزئ بترامب أمام موظفيه (شاهد)
20 ماي 2018 السّاعة 15:21
بثت قناة "أن بي سي" الأمريكية تسجيل فيديو لمؤسس شركة "مايكروسوفت" الملياردير بيل غيتس وهو يهزأ أمام موظفي...
المزيد >>
مجموعة "LG" في حداد
20 ماي 2018 السّاعة 11:36
توفي رئيس مجموعة "LG" الكورية الجنوبية كو بون-مو عن 73 عاما، كما أعلن مسؤولون في المجموعة اليوم الأحد.
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
خالد الحدّاد
سياسة التشكيك والمغالطات
يُنجز جزء كبير من الحراك السياسي في بلادنا بعيدا عن الشفافيّة المطلوبة وفي إطار صراعات الأهواء والمصالح وحروب التموقع التي لم تتخلّص منها الحياة الوطنية على الرغم من الخطوات...
المزيد >>