حيل تساعدك على جعل طفلك يتناول الفاكهة و الخضروات
خالد الحدّاد
سياسة التشكيك والمغالطات
يُنجز جزء كبير من الحراك السياسي في بلادنا بعيدا عن الشفافيّة المطلوبة وفي إطار صراعات الأهواء والمصالح وحروب التموقع التي لم تتخلّص منها الحياة الوطنية على الرغم من الخطوات...
المزيد >>
حيل تساعدك على جعل طفلك يتناول الفاكهة و الخضروات
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 03 مارس 2018

نقدم لكِ عزيزي في هذا المقال بعض حيل تساعدك على جعل الطفل يتناول الفاكهة فالفواكه والخضروات من العوامل الاساسية في غذاء الطفل ويجب الاهتمام بالامداد اليومي لحصص مقسمة ومتنوعة من الخضروات والفاكهة للطفل حتى تقوى مناعته وتحميه من كثير من الامراض
قد يحتاج الطفل إلى حصتين يوميا من الفواكه. ..لذلك أحرصي دائماً علي تقديم الفواكه الطازجة والأكثر فائدة.
- أعصري الفواكه المثلجة والقليل من الفانيليا لعمل السموثي بمنزلك .
- أضيفي قطع الفواكه إلي الايس كريم الذي يفضله طفلك.
- قطعي الفواكه الي قطع صغيرة، واجعليها مهروسة مع الزبادي بالعسل.
- قدمي الموز أو الفراولة مع الشوفان واللبن والعسل وهو إفطار صحي  جداً للطفل.
في كل الأحوال يجب عليك معرفة الحجم الحقيقي للحصة اليومية التي يحتاجها طفلك من الفواكه والخضروات حتى لا تضعي توقعات لا يمكنك تحقيقها…
مثلاً يحتاج الأطفال في سن ما قبل المدرسة الي ملعقة صغيرة من الخضروات مقابل كل عام من عمرة. ومن نصف ثمرة الي ثمرة فاكهة يومياً.
بينما يحتاج الطفل الأكبر الي ثمرة فاكهة كاملة ونصف كوب من الخضروات المطهوة أو كوب من الخضروات الطازجة.
فاذا وجدتي صعوبة ماما في تحقيق الحيل مع طفلك فيجب عليك استشارة الطبيب. وقد يحتاج طفلك الي فيتامينات أو أحد المكملات الغذائية لأن حصوله على هذه الحصص اليومية سواء من الخضروات والفواكه فذلك يمثل أمراً شديد الحيوية لصحة ونمو طفلك.

بالتفصيل.. تكاليف حفل زفاف الأمير هاري
21 ماي 2018 السّاعة 08:44
أحصت مجلة "Bridebook" المتخصصة في حفلات الزفاف بالتفصيل تكلفة العرس الملكي البريطاني الذي جرى أمس، وتوصلت إلى...
المزيد >>
الهند.. وفاة مسلم ضربا بسبب بقرة
20 ماي 2018 السّاعة 16:00
توفي رجل مسلم بعد تعرضه للضرب، من قبل حشود من الهندوس اتهموه بذبح بقرة في وسط الهند، في آخر جرائم الاقتصاص...
المزيد >>
بيل غيتس يستهزئ بترامب أمام موظفيه (شاهد)
20 ماي 2018 السّاعة 15:21
بثت قناة "أن بي سي" الأمريكية تسجيل فيديو لمؤسس شركة "مايكروسوفت" الملياردير بيل غيتس وهو يهزأ أمام موظفي...
المزيد >>
مجموعة "LG" في حداد
20 ماي 2018 السّاعة 11:36
توفي رئيس مجموعة "LG" الكورية الجنوبية كو بون-مو عن 73 عاما، كما أعلن مسؤولون في المجموعة اليوم الأحد.
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
حيل تساعدك على جعل طفلك يتناول الفاكهة و الخضروات
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 03 مارس 2018

نقدم لكِ عزيزي في هذا المقال بعض حيل تساعدك على جعل الطفل يتناول الفاكهة فالفواكه والخضروات من العوامل الاساسية في غذاء الطفل ويجب الاهتمام بالامداد اليومي لحصص مقسمة ومتنوعة من الخضروات والفاكهة للطفل حتى تقوى مناعته وتحميه من كثير من الامراض
قد يحتاج الطفل إلى حصتين يوميا من الفواكه. ..لذلك أحرصي دائماً علي تقديم الفواكه الطازجة والأكثر فائدة.
- أعصري الفواكه المثلجة والقليل من الفانيليا لعمل السموثي بمنزلك .
- أضيفي قطع الفواكه إلي الايس كريم الذي يفضله طفلك.
- قطعي الفواكه الي قطع صغيرة، واجعليها مهروسة مع الزبادي بالعسل.
- قدمي الموز أو الفراولة مع الشوفان واللبن والعسل وهو إفطار صحي  جداً للطفل.
في كل الأحوال يجب عليك معرفة الحجم الحقيقي للحصة اليومية التي يحتاجها طفلك من الفواكه والخضروات حتى لا تضعي توقعات لا يمكنك تحقيقها…
مثلاً يحتاج الأطفال في سن ما قبل المدرسة الي ملعقة صغيرة من الخضروات مقابل كل عام من عمرة. ومن نصف ثمرة الي ثمرة فاكهة يومياً.
بينما يحتاج الطفل الأكبر الي ثمرة فاكهة كاملة ونصف كوب من الخضروات المطهوة أو كوب من الخضروات الطازجة.
فاذا وجدتي صعوبة ماما في تحقيق الحيل مع طفلك فيجب عليك استشارة الطبيب. وقد يحتاج طفلك الي فيتامينات أو أحد المكملات الغذائية لأن حصوله على هذه الحصص اليومية سواء من الخضروات والفواكه فذلك يمثل أمراً شديد الحيوية لصحة ونمو طفلك.

بالتفصيل.. تكاليف حفل زفاف الأمير هاري
21 ماي 2018 السّاعة 08:44
أحصت مجلة "Bridebook" المتخصصة في حفلات الزفاف بالتفصيل تكلفة العرس الملكي البريطاني الذي جرى أمس، وتوصلت إلى...
المزيد >>
الهند.. وفاة مسلم ضربا بسبب بقرة
20 ماي 2018 السّاعة 16:00
توفي رجل مسلم بعد تعرضه للضرب، من قبل حشود من الهندوس اتهموه بذبح بقرة في وسط الهند، في آخر جرائم الاقتصاص...
المزيد >>
بيل غيتس يستهزئ بترامب أمام موظفيه (شاهد)
20 ماي 2018 السّاعة 15:21
بثت قناة "أن بي سي" الأمريكية تسجيل فيديو لمؤسس شركة "مايكروسوفت" الملياردير بيل غيتس وهو يهزأ أمام موظفي...
المزيد >>
مجموعة "LG" في حداد
20 ماي 2018 السّاعة 11:36
توفي رئيس مجموعة "LG" الكورية الجنوبية كو بون-مو عن 73 عاما، كما أعلن مسؤولون في المجموعة اليوم الأحد.
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
خالد الحدّاد
سياسة التشكيك والمغالطات
يُنجز جزء كبير من الحراك السياسي في بلادنا بعيدا عن الشفافيّة المطلوبة وفي إطار صراعات الأهواء والمصالح وحروب التموقع التي لم تتخلّص منها الحياة الوطنية على الرغم من الخطوات...
المزيد >>