التداوي الطبيعي .. البروتينات تساهم في حرق الدهون و مقاومة السمنة
خالد الحدّاد
سياسة التشكيك والمغالطات
يُنجز جزء كبير من الحراك السياسي في بلادنا بعيدا عن الشفافيّة المطلوبة وفي إطار صراعات الأهواء والمصالح وحروب التموقع التي لم تتخلّص منها الحياة الوطنية على الرغم من الخطوات...
المزيد >>
التداوي الطبيعي .. البروتينات تساهم في حرق الدهون و مقاومة السمنة
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 21 فيفري 2018

أجريت مؤخرا دراسة أمريكية حديثة حول الأطعمة التي تحتوي على المواد البروتينية ودورها في انقاص الوزن الزائد، وأثبت الباحثون المشرفون على الدراسة أن البروتينات تقوم بحرق الدهون والشحوم المتراكمة داخل الجسم، وخاصة في المساء وخلال النوم.
 ونشرت هذه الدراسة الأمريكية نتائجها بعدما أجريت بأشهر جامعات ولاية نيويورك الأمريكية، عبر موقع إرنيرونغ إنفو» الإلكتروني الألماني، وموقع «إكسبيرتو». وتشير النتائج الخاصة بالدراسة الى أن البروتينات تساعد على خسارة الوزن الزائد، وتقوم بتعجيل حرق السعرات الحرارية بشكل كبير أثناء النوم.
 وتم اثبات ذلك عندما أجريت الدراسة بمشاركة عدد محدد من السيدات اللواتي تعانين من مشكلة السمنة والوزن الزائد، وتم تقسيمهن إلى مجموعتين، في الأولى قُدم لهن بعض أنواع الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل البيض والحليب، بينما المجموعة الثانية فقُدم لهن أنواع أخرى من الأطعمة التي تساعد على خفض الوزن.
 وبعد مرور حوالي شهر كامل ظهرت النتائج وأثبتت الفحوصات أن نساء المجموعة الأولى التي تناولت الأطعمة البروتينية انخفض وزنهن بشكل أكبر من المجموعة الثانية التي تناولت أطعمة أخرى معروف عنها أنها تخفف الوزن الزائد، ولذلك كانت النتائج مفاجئة كبيرة لجميع الباحثين.

7 حلول للتخلص من العطش في نهار رمضان
20 ماي 2018 السّاعة 16:41
يؤدي الصيام إلى استهلاك نسبة كبيرة من مخزون الجسم من السوائل، وينتج عن ذلك شعور بالعطش في نهار رمضان، ويزداد...
المزيد >>
لمن يعاني الأرق .. نصائح لنوم عميق
20 ماي 2018 السّاعة 00:56
يشكو كثيرون من الأرق الذي يعكر ليلهم ويمنعهم من الاستمتاع بنوم عميق. ويرجع خبراء هذه المشكلة إلى الأنشطة...
المزيد >>
ابتكار عقار "سحري" لمكافحة الكوليسترول
19 ماي 2018 السّاعة 09:33
حصل باحثون بريطانيون على نتائج واعدة عقب اختبار حقن جديدة لمكافحة ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، حتى أن...
المزيد >>
علامات تشير إلى عدم تناولك للبروتين بكفاية
18 ماي 2018 السّاعة 10:13
للبروتينات أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الجسم بشكل كامل، وهو مركب تحتاجه جميع خلايا الجسم، لذا من المهم أن...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
التداوي الطبيعي .. البروتينات تساهم في حرق الدهون و مقاومة السمنة
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 21 فيفري 2018

أجريت مؤخرا دراسة أمريكية حديثة حول الأطعمة التي تحتوي على المواد البروتينية ودورها في انقاص الوزن الزائد، وأثبت الباحثون المشرفون على الدراسة أن البروتينات تقوم بحرق الدهون والشحوم المتراكمة داخل الجسم، وخاصة في المساء وخلال النوم.
 ونشرت هذه الدراسة الأمريكية نتائجها بعدما أجريت بأشهر جامعات ولاية نيويورك الأمريكية، عبر موقع إرنيرونغ إنفو» الإلكتروني الألماني، وموقع «إكسبيرتو». وتشير النتائج الخاصة بالدراسة الى أن البروتينات تساعد على خسارة الوزن الزائد، وتقوم بتعجيل حرق السعرات الحرارية بشكل كبير أثناء النوم.
 وتم اثبات ذلك عندما أجريت الدراسة بمشاركة عدد محدد من السيدات اللواتي تعانين من مشكلة السمنة والوزن الزائد، وتم تقسيمهن إلى مجموعتين، في الأولى قُدم لهن بعض أنواع الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل البيض والحليب، بينما المجموعة الثانية فقُدم لهن أنواع أخرى من الأطعمة التي تساعد على خفض الوزن.
 وبعد مرور حوالي شهر كامل ظهرت النتائج وأثبتت الفحوصات أن نساء المجموعة الأولى التي تناولت الأطعمة البروتينية انخفض وزنهن بشكل أكبر من المجموعة الثانية التي تناولت أطعمة أخرى معروف عنها أنها تخفف الوزن الزائد، ولذلك كانت النتائج مفاجئة كبيرة لجميع الباحثين.

7 حلول للتخلص من العطش في نهار رمضان
20 ماي 2018 السّاعة 16:41
يؤدي الصيام إلى استهلاك نسبة كبيرة من مخزون الجسم من السوائل، وينتج عن ذلك شعور بالعطش في نهار رمضان، ويزداد...
المزيد >>
لمن يعاني الأرق .. نصائح لنوم عميق
20 ماي 2018 السّاعة 00:56
يشكو كثيرون من الأرق الذي يعكر ليلهم ويمنعهم من الاستمتاع بنوم عميق. ويرجع خبراء هذه المشكلة إلى الأنشطة...
المزيد >>
ابتكار عقار "سحري" لمكافحة الكوليسترول
19 ماي 2018 السّاعة 09:33
حصل باحثون بريطانيون على نتائج واعدة عقب اختبار حقن جديدة لمكافحة ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، حتى أن...
المزيد >>
علامات تشير إلى عدم تناولك للبروتين بكفاية
18 ماي 2018 السّاعة 10:13
للبروتينات أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الجسم بشكل كامل، وهو مركب تحتاجه جميع خلايا الجسم، لذا من المهم أن...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
خالد الحدّاد
سياسة التشكيك والمغالطات
يُنجز جزء كبير من الحراك السياسي في بلادنا بعيدا عن الشفافيّة المطلوبة وفي إطار صراعات الأهواء والمصالح وحروب التموقع التي لم تتخلّص منها الحياة الوطنية على الرغم من الخطوات...
المزيد >>