أهم أمراض الشتاء وكيفية الوقاية منها
خالد الحدّاد
سياسة التشكيك والمغالطات
يُنجز جزء كبير من الحراك السياسي في بلادنا بعيدا عن الشفافيّة المطلوبة وفي إطار صراعات الأهواء والمصالح وحروب التموقع التي لم تتخلّص منها الحياة الوطنية على الرغم من الخطوات...
المزيد >>
أهم أمراض الشتاء وكيفية الوقاية منها
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 11 جانفي 2018

الشتاء يأتي بالعديد من الأمراض التي قد يصاب بها الفرد وتعرف بأمراض الشتاء وخاصة أمراض الجهاز التنفسي، ونزلات البرد والإنفلونزا وبالطبع ينتج هذا نتيجة بعض التغيرات في الجو، منها برودة المناخ الذي قد يتسبب في نمو البكتريا والجراثيم في الجو، وهذا يختلف تماما عن فصل الصيف وحرارة المناخ التي تعمل على قتل البكتريا والجراثيم. ومن أهم الأسباب التي تؤدي أيضا للإصابة بـ أمراض الشتاء هو عدم الحرص على النظافة بشكل جيد، بسبب الاعتقاد الخاطئ بأن برودة الجو لا تسبب في تعرق الإنسان كما في فصل الصيف، فربما تقل كمية إفراز العرق ولكن تراكم العرق يؤدي لنمو الميكروبات والجراثيم في الجلد . لذلك ينبغي مواجهة أمراض الشتاء وتناول الأطعمة والمشروبات التي تعمل على رفع المناعة
نزلات البرد والإنفلونزا
لا يعد البرد أو الإنفلونزا مرضا بمعناه العام، ولكنه يرتبط بانتشار الفيروسات بالجسم نتيجة لضعف مناعة الإنسان، ويزداد نمو الفيروسات بالجسم ويتفاقم الوضع مع زيادة ضعف المناعة ومن أسباب الإصابة بنزلات البرد المتكررة التزاحم والتواجد في الأماكن المغلقة والمكتظة بالكثير من الناس مما يؤدي إلى سرعة انتقال الفيروس. بالإضافة إلى أن استنشاق رائحة الدخان والروائح القوية كالعطور أو دهان الحائط وغيرها من المواد التي تحتوي على ملوثات صناعية يمكن أن يؤدي إلى أيضا للإصابة بالإنفلونزا وتشمل الأعراض ايضا الارتفاع في درجة حرارة الجسم، سيلان الماء من الأنف، أو انسداد الأنف وفقدان حاسة الشم، الصداع، رغبة شديدة في النوم، عدم القدرة على أداء المهام اليومية ومن أهم طرق الوقاية الاهتمام بتغطية الرأس والأنف عند الخروج من المنزل خاصة في الأيام شديدة البرودة، والحرص على فتح النوافذ وتهوية البيت عند الخروج من المنزل، ويفضل استعمال المدفأة التي تعمل بالحرارة ولا يفضل استعمال الفحم؛ لأن الفحم يتصاعد منه أبخرة وملوثات تؤدي إلى الاختناق، كما يجب الحرص على تناول الخضر والفاكهة بكثرة .
التهاب الحلق
يحدث التهاب الحلق نتيجة لالتهاب أحدى اللوزتين أو كلتيهما. وأما عن الأعراض فهي تشمل ارتفاع درجة حرارة الجسم، قئ، صعوبة في البلع، آلام في اللوزتين، ظهور رائحة غير محببة في الفم، وغالبا ما يشكو المريض من تضخم في إحدى اللوزتين أو كلتيهما. قد يشكو المريض أيضا من وجود إفرازات صفراء بالحلق، ومع شدة المرض يصاب المريض بتضخم في الغدد اللمفاوية المنتشرة في الجسم ومن الممكن تناول الأعشاب التي تعمل على تقليل الألم مثل اليانسون أو القرفة، وكذلك يجب الغرغرة بالماء والملح يوميا خاصة عند الشعور بآلام في الحلق. وأما عن العلاج فينبغي استشارة الطبيب لوصف العلاج اللازم، كما ينبغي ألا يتم التوقف عن العلاج بمجرد اختفاء الأعراض، بل يرجى إكمال العلاج حسب المدة التي حددها الطبيب
الربو
يمكن وصف الربو على أنه التهاب حاد في الشعب الهوائية، وتزداد فرص الإصابة به نتيجة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ويعد أحد أسباب الإصابة به هو استعمال المدفأة المنزلية. وللوقاية منه يجب الحرص على تعرض المنزل للتهوية الجيدة يوميا حتى في فصل الشتاء ومع برودة الجو. وأما عن العلاج فيجب أن يتم بوصف الطبيب مع الحرص على تناول المشروبات الساخنة، وكذلك تناول الخضروات والفاكهة والعصائر الطبيعية. وفي حالة الإصابة بالربو المصاحب لنزلات البرد أو الإنفلونزا فيجب أولا أن يتم التداوي من الإنفلونزا.
قرح الفم أو الأنف
تظهر غالبا بعض البثور حول منطقة الأنف، أو الفم، أو الذقن وتعرف أيضا بالهربس وتكون ممتلئة بسائل شفاف أو مائي. وأسباب الإصابة بها كثيرة للغاية ومنها التعرض للهواء البارد أو الإصابة بعدوى الجلد، وأيضا التعرض للإجهاد والتعب النفسي أو الجسدي وتناول بعض الأطعمة التي تتسبب في الحساسية كلها أسباب تؤدي لظهور المرض لذا يجب الابتعاد عن كل ما يثير الاكتئاب الموسمي، وأيضا يجب معرفة الأطعمة التي تتسبب في ظهور الحساسية للابتعاد عنها. 

7 حلول للتخلص من العطش في نهار رمضان
20 ماي 2018 السّاعة 16:41
يؤدي الصيام إلى استهلاك نسبة كبيرة من مخزون الجسم من السوائل، وينتج عن ذلك شعور بالعطش في نهار رمضان، ويزداد...
المزيد >>
لمن يعاني الأرق .. نصائح لنوم عميق
20 ماي 2018 السّاعة 00:56
يشكو كثيرون من الأرق الذي يعكر ليلهم ويمنعهم من الاستمتاع بنوم عميق. ويرجع خبراء هذه المشكلة إلى الأنشطة...
المزيد >>
ابتكار عقار "سحري" لمكافحة الكوليسترول
19 ماي 2018 السّاعة 09:33
حصل باحثون بريطانيون على نتائج واعدة عقب اختبار حقن جديدة لمكافحة ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، حتى أن...
المزيد >>
علامات تشير إلى عدم تناولك للبروتين بكفاية
18 ماي 2018 السّاعة 10:13
للبروتينات أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الجسم بشكل كامل، وهو مركب تحتاجه جميع خلايا الجسم، لذا من المهم أن...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
أهم أمراض الشتاء وكيفية الوقاية منها
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 11 جانفي 2018

الشتاء يأتي بالعديد من الأمراض التي قد يصاب بها الفرد وتعرف بأمراض الشتاء وخاصة أمراض الجهاز التنفسي، ونزلات البرد والإنفلونزا وبالطبع ينتج هذا نتيجة بعض التغيرات في الجو، منها برودة المناخ الذي قد يتسبب في نمو البكتريا والجراثيم في الجو، وهذا يختلف تماما عن فصل الصيف وحرارة المناخ التي تعمل على قتل البكتريا والجراثيم. ومن أهم الأسباب التي تؤدي أيضا للإصابة بـ أمراض الشتاء هو عدم الحرص على النظافة بشكل جيد، بسبب الاعتقاد الخاطئ بأن برودة الجو لا تسبب في تعرق الإنسان كما في فصل الصيف، فربما تقل كمية إفراز العرق ولكن تراكم العرق يؤدي لنمو الميكروبات والجراثيم في الجلد . لذلك ينبغي مواجهة أمراض الشتاء وتناول الأطعمة والمشروبات التي تعمل على رفع المناعة
نزلات البرد والإنفلونزا
لا يعد البرد أو الإنفلونزا مرضا بمعناه العام، ولكنه يرتبط بانتشار الفيروسات بالجسم نتيجة لضعف مناعة الإنسان، ويزداد نمو الفيروسات بالجسم ويتفاقم الوضع مع زيادة ضعف المناعة ومن أسباب الإصابة بنزلات البرد المتكررة التزاحم والتواجد في الأماكن المغلقة والمكتظة بالكثير من الناس مما يؤدي إلى سرعة انتقال الفيروس. بالإضافة إلى أن استنشاق رائحة الدخان والروائح القوية كالعطور أو دهان الحائط وغيرها من المواد التي تحتوي على ملوثات صناعية يمكن أن يؤدي إلى أيضا للإصابة بالإنفلونزا وتشمل الأعراض ايضا الارتفاع في درجة حرارة الجسم، سيلان الماء من الأنف، أو انسداد الأنف وفقدان حاسة الشم، الصداع، رغبة شديدة في النوم، عدم القدرة على أداء المهام اليومية ومن أهم طرق الوقاية الاهتمام بتغطية الرأس والأنف عند الخروج من المنزل خاصة في الأيام شديدة البرودة، والحرص على فتح النوافذ وتهوية البيت عند الخروج من المنزل، ويفضل استعمال المدفأة التي تعمل بالحرارة ولا يفضل استعمال الفحم؛ لأن الفحم يتصاعد منه أبخرة وملوثات تؤدي إلى الاختناق، كما يجب الحرص على تناول الخضر والفاكهة بكثرة .
التهاب الحلق
يحدث التهاب الحلق نتيجة لالتهاب أحدى اللوزتين أو كلتيهما. وأما عن الأعراض فهي تشمل ارتفاع درجة حرارة الجسم، قئ، صعوبة في البلع، آلام في اللوزتين، ظهور رائحة غير محببة في الفم، وغالبا ما يشكو المريض من تضخم في إحدى اللوزتين أو كلتيهما. قد يشكو المريض أيضا من وجود إفرازات صفراء بالحلق، ومع شدة المرض يصاب المريض بتضخم في الغدد اللمفاوية المنتشرة في الجسم ومن الممكن تناول الأعشاب التي تعمل على تقليل الألم مثل اليانسون أو القرفة، وكذلك يجب الغرغرة بالماء والملح يوميا خاصة عند الشعور بآلام في الحلق. وأما عن العلاج فينبغي استشارة الطبيب لوصف العلاج اللازم، كما ينبغي ألا يتم التوقف عن العلاج بمجرد اختفاء الأعراض، بل يرجى إكمال العلاج حسب المدة التي حددها الطبيب
الربو
يمكن وصف الربو على أنه التهاب حاد في الشعب الهوائية، وتزداد فرص الإصابة به نتيجة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ويعد أحد أسباب الإصابة به هو استعمال المدفأة المنزلية. وللوقاية منه يجب الحرص على تعرض المنزل للتهوية الجيدة يوميا حتى في فصل الشتاء ومع برودة الجو. وأما عن العلاج فيجب أن يتم بوصف الطبيب مع الحرص على تناول المشروبات الساخنة، وكذلك تناول الخضروات والفاكهة والعصائر الطبيعية. وفي حالة الإصابة بالربو المصاحب لنزلات البرد أو الإنفلونزا فيجب أولا أن يتم التداوي من الإنفلونزا.
قرح الفم أو الأنف
تظهر غالبا بعض البثور حول منطقة الأنف، أو الفم، أو الذقن وتعرف أيضا بالهربس وتكون ممتلئة بسائل شفاف أو مائي. وأسباب الإصابة بها كثيرة للغاية ومنها التعرض للهواء البارد أو الإصابة بعدوى الجلد، وأيضا التعرض للإجهاد والتعب النفسي أو الجسدي وتناول بعض الأطعمة التي تتسبب في الحساسية كلها أسباب تؤدي لظهور المرض لذا يجب الابتعاد عن كل ما يثير الاكتئاب الموسمي، وأيضا يجب معرفة الأطعمة التي تتسبب في ظهور الحساسية للابتعاد عنها. 

7 حلول للتخلص من العطش في نهار رمضان
20 ماي 2018 السّاعة 16:41
يؤدي الصيام إلى استهلاك نسبة كبيرة من مخزون الجسم من السوائل، وينتج عن ذلك شعور بالعطش في نهار رمضان، ويزداد...
المزيد >>
لمن يعاني الأرق .. نصائح لنوم عميق
20 ماي 2018 السّاعة 00:56
يشكو كثيرون من الأرق الذي يعكر ليلهم ويمنعهم من الاستمتاع بنوم عميق. ويرجع خبراء هذه المشكلة إلى الأنشطة...
المزيد >>
ابتكار عقار "سحري" لمكافحة الكوليسترول
19 ماي 2018 السّاعة 09:33
حصل باحثون بريطانيون على نتائج واعدة عقب اختبار حقن جديدة لمكافحة ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، حتى أن...
المزيد >>
علامات تشير إلى عدم تناولك للبروتين بكفاية
18 ماي 2018 السّاعة 10:13
للبروتينات أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الجسم بشكل كامل، وهو مركب تحتاجه جميع خلايا الجسم، لذا من المهم أن...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
خالد الحدّاد
سياسة التشكيك والمغالطات
يُنجز جزء كبير من الحراك السياسي في بلادنا بعيدا عن الشفافيّة المطلوبة وفي إطار صراعات الأهواء والمصالح وحروب التموقع التي لم تتخلّص منها الحياة الوطنية على الرغم من الخطوات...
المزيد >>