فوائد ريجيم الماء و الليمون
خالد الحدّاد
سياسة التشكيك والمغالطات
يُنجز جزء كبير من الحراك السياسي في بلادنا بعيدا عن الشفافيّة المطلوبة وفي إطار صراعات الأهواء والمصالح وحروب التموقع التي لم تتخلّص منها الحياة الوطنية على الرغم من الخطوات...
المزيد >>
فوائد ريجيم الماء و الليمون
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 06 جانفي 2018

في حال أردتم التخلص من السموم المتراكمة لديكم في أيام قليلة، ننصحكم بأن تتبعوا رجيم الليمون.  
فهذا النوع من الحمضيات يتمتع بالقدرة على تنظيف الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الأيض وحرق الدهون.
- اليوم الأول: اعصروا نصف حبة ليمون في كوب من الماء. غطوا الكوب لمدة 30 دقيقة، ثم اشربوه على معدة فارغة قبل نصف ساعة من موعد الفطور. واشربوا كوباً آخر بعد الظهر وقبل تناول الطعام.
- اليوم الثاني: ابدؤوا يومكم بشرب الماء المعدني. كرروا حيلة اليوم الأول. وخلال النهار اشربوا من ليترين إلى 3 ليترات ماء.
- اليوم الثالث: اتبعوا حيلة اليوم الأول، لكن اشربوا مزيج الماء وعصير الليمون بالتزامن مع وجبة الفطور. كذلك اشربوا كمية كبيرة من الماء المعدني وتناولوا الفواكه خلال النهار.
- اليومان الرابع والخامس: اتبعوا روتين اليوم الثالث. لكن اشربوا الماء وعصير الليمون على معدة فارغة في الصباح، ثم خلال تناولكم وجبة الغداء.
- اليوم السادس: اتبعوا رجيم اليوم السابق. لكن اشربوا هذه المرة كوباً من الماء مع عصير الليمون في الصباح قبل الفطور وآخر قبل العشاء.
- اليوم السابع: اشربوا الماء مع عصير الليمون في الصباح قبل الفطور. واتبعوا هذه العادة دائماً لتخسروا الوزن وتخلصوا أجسامكم من السموم وتعززوا مناعتكم.

7 حلول للتخلص من العطش في نهار رمضان
20 ماي 2018 السّاعة 16:41
يؤدي الصيام إلى استهلاك نسبة كبيرة من مخزون الجسم من السوائل، وينتج عن ذلك شعور بالعطش في نهار رمضان، ويزداد...
المزيد >>
لمن يعاني الأرق .. نصائح لنوم عميق
20 ماي 2018 السّاعة 00:56
يشكو كثيرون من الأرق الذي يعكر ليلهم ويمنعهم من الاستمتاع بنوم عميق. ويرجع خبراء هذه المشكلة إلى الأنشطة...
المزيد >>
ابتكار عقار "سحري" لمكافحة الكوليسترول
19 ماي 2018 السّاعة 09:33
حصل باحثون بريطانيون على نتائج واعدة عقب اختبار حقن جديدة لمكافحة ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، حتى أن...
المزيد >>
علامات تشير إلى عدم تناولك للبروتين بكفاية
18 ماي 2018 السّاعة 10:13
للبروتينات أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الجسم بشكل كامل، وهو مركب تحتاجه جميع خلايا الجسم، لذا من المهم أن...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
فوائد ريجيم الماء و الليمون
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 06 جانفي 2018

في حال أردتم التخلص من السموم المتراكمة لديكم في أيام قليلة، ننصحكم بأن تتبعوا رجيم الليمون.  
فهذا النوع من الحمضيات يتمتع بالقدرة على تنظيف الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الأيض وحرق الدهون.
- اليوم الأول: اعصروا نصف حبة ليمون في كوب من الماء. غطوا الكوب لمدة 30 دقيقة، ثم اشربوه على معدة فارغة قبل نصف ساعة من موعد الفطور. واشربوا كوباً آخر بعد الظهر وقبل تناول الطعام.
- اليوم الثاني: ابدؤوا يومكم بشرب الماء المعدني. كرروا حيلة اليوم الأول. وخلال النهار اشربوا من ليترين إلى 3 ليترات ماء.
- اليوم الثالث: اتبعوا حيلة اليوم الأول، لكن اشربوا مزيج الماء وعصير الليمون بالتزامن مع وجبة الفطور. كذلك اشربوا كمية كبيرة من الماء المعدني وتناولوا الفواكه خلال النهار.
- اليومان الرابع والخامس: اتبعوا روتين اليوم الثالث. لكن اشربوا الماء وعصير الليمون على معدة فارغة في الصباح، ثم خلال تناولكم وجبة الغداء.
- اليوم السادس: اتبعوا رجيم اليوم السابق. لكن اشربوا هذه المرة كوباً من الماء مع عصير الليمون في الصباح قبل الفطور وآخر قبل العشاء.
- اليوم السابع: اشربوا الماء مع عصير الليمون في الصباح قبل الفطور. واتبعوا هذه العادة دائماً لتخسروا الوزن وتخلصوا أجسامكم من السموم وتعززوا مناعتكم.

7 حلول للتخلص من العطش في نهار رمضان
20 ماي 2018 السّاعة 16:41
يؤدي الصيام إلى استهلاك نسبة كبيرة من مخزون الجسم من السوائل، وينتج عن ذلك شعور بالعطش في نهار رمضان، ويزداد...
المزيد >>
لمن يعاني الأرق .. نصائح لنوم عميق
20 ماي 2018 السّاعة 00:56
يشكو كثيرون من الأرق الذي يعكر ليلهم ويمنعهم من الاستمتاع بنوم عميق. ويرجع خبراء هذه المشكلة إلى الأنشطة...
المزيد >>
ابتكار عقار "سحري" لمكافحة الكوليسترول
19 ماي 2018 السّاعة 09:33
حصل باحثون بريطانيون على نتائج واعدة عقب اختبار حقن جديدة لمكافحة ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، حتى أن...
المزيد >>
علامات تشير إلى عدم تناولك للبروتين بكفاية
18 ماي 2018 السّاعة 10:13
للبروتينات أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الجسم بشكل كامل، وهو مركب تحتاجه جميع خلايا الجسم، لذا من المهم أن...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
خالد الحدّاد
سياسة التشكيك والمغالطات
يُنجز جزء كبير من الحراك السياسي في بلادنا بعيدا عن الشفافيّة المطلوبة وفي إطار صراعات الأهواء والمصالح وحروب التموقع التي لم تتخلّص منها الحياة الوطنية على الرغم من الخطوات...
المزيد >>